5 skäl att lära sig att skratta åt sig själv

Little är så lugnande jag gillar skrattar åt sina misslyckanden. Science, också började se värdet av självironi. Självironiskt humor är inte bara upplyftande, utan också förbättrar den allmänna hälsan.

Studien, som publicerades i tidskriften "Psychology och individuella skillnader", rapporterar att personer med avancerad självironi mer välmående i psykologiska termer.

Arnie Cannes psykolog som studerar humor, säger att det beror på sammanhanget. Beroende på hur vi använder skämt, kan de leda till positiva eller negativa konsekvenser. Så är det bättre att inte ta till självironi att dölja sin ilska.

Att förstå hur bra skratt kan förbättra ditt liv. Om du letar efter anledningar att behandla dig själv mindre allvar, de är framför dig.

1. Du kommer att bli lättare att etablera en positiv relation med människor

Skratt frigör oxytocin, ett hormon som ökar förtroendet och hjälper en person att öppna upp.

Dessutom lockar uppriktighet alltid. Avslöja sina tillkortakommanden genom humor, du är en person måste själv, och han börjar känna sig bekväm.

Slutligen det tredje argumentet - Ingen gillar en gnällspik. Människor dras till dem som utstrålar positiv.

2. Du kan ompröva sina problem

när du står inför rädsla eller stress, tillåta dig själv att se den roliga sidan, men det är i alla situationer. Skratt kommer att ge ut dina känslor, lugna och hjälpa till att ta en titt på vad som händer från en annan vinkel. Naturligtvis bör vi inte skratta i ansiktet på alla hot, annars ditt liv kommer att förvandlas till en kontinuerlig hysterisk. Men de flesta av de problem du möter är inte lika allvarligt som du trott dem.

3. Humor kommer att bidra till att utveckla kreativt tänkande

Det handlar inte bara om självironi, men också skratt som helhet. Det finns många studier som visar att positiva känslor tillåter oss att vara mer kreativ och effektiv problemlösning.

Arnie Cannes rekommenderar att uppmärksamma vad som gör dig att skratta: roliga klistermärken i sociala nätverk, fåniga sånger och rolig show. Under ett skämt kan vara en av dessa saker.

4. Detta är ett utmärkt verktyg för att bekämpa den möjliga påfrestning

Effekterna av något positivt innan du upplever stressande situation, minska dåligt inflytande. Eftersom du styr ironiska är "något positivt".

Om du är rädd svårt möte eller intervju, diskutera det med någon annan på ett humoristiskt ven. Detta kommer att bidra till att minska patos av den kommande händelsen och slappna av.

Humor - ett kraftfullt verktyg för att övervinna något liv stress. Förmågan att inte bara förstå andras skämt, men även använda självironiskt humor hjälper dig alltid att kontrollera situationen.

5. Du kommer att börja må bättre om sig själv

Självironi ska vara ett skonsamt sätt att känna igen sina egna svagheter för dig. Peta roligt på dig själv, du ge att förstå att alla människor är ofullkomliga.

När kan du vänligen behandla sina tillkortakommanden, kommer du att bli mer tolerant och andra också.

Skämt på sig själva kan vara ond, tuff, vad du kommer i alla fall att de kommer att hjälpa dig att älska dig själv mer.

Österrikiska forskare tror suget efter svart humor tecken på hög intelligens. De frågade mer än 150 personer med olika utbildningsnivåer för att utvärdera 12 mörkaste komiska skämt om död och stympning. Deras studie visade att fans av svart humor är inte aggressiva, intelligent och emotionellt stabil. Resultaten publiceras i tidskriften Cognitive Processing.

Känn den positiva effekten av självironi kan du bara i fall om det är uppriktig. Observera gränser: inte drivit själv förnedring och vänder sig till åtlöje. Ditt mål - att inte framkalla synd, men från ett gott skratt.