Serious Mass Gainer för en uppsättning av vikt: hur man gör?

Om de som vill gå ner i vikt, lider av överdriven aptit, och ständiga önskan att äta något, den så kallade hardgainer klagar över bristen på tid som krävs för konsumtion av kalorier. Dessa är professionella idrottsmän som vill gå upp i vikt. Och om en man har av naturen en hög grad av ämnesomsättning och dålig aptit, plus att han leder en mycket aktiv livsstil, då det ger den mängd kalorier kroppen, tillräckligt för att en markant ökning i vikt, - en uppgift nästan olösligt.

Utdata hittades

Moderna sport nutrition är avsedd att lösa olika problem. Är att ge den nödvändiga energin, aminosyror och mineraler som hjälper till att minska vikten. En separat riktning är inställd massa. Den är utformad för gainer Serious Mass - en unik produkt som hjälper till i utvecklingen av den önskade kroppsbyggnad. Detta är den nyaste formel för en uppsättning av nödvändiga kg. Sammansättningen innehåller också komponenter som gör det möjligt för idrottare att bära lättare laster av sport och göra träningen mer effektiv. Det är kreatin och glutamin, kolin, och ett antal andra.

Den ideala näring för muskel

Naturligtvis kan alla ha en åsikt. Någon kan säga att hjälp är bara naturligt mat. Men Serious Mass Gainer innehåller heller ingen "kemi", det är bara koncentrera sig, vilket gör nästan dagliga kost för att passa in i ett glas dryck. Tänk en person som går till jobbet, och efter det rusar till gymmet för att träna. Vad sin fritid? Och för att öka vikten, skulle han behöva äta minst 5000 kalorier per dag. Troligtvis kommer han inte att göra det på grund av det banala av tidsbrist. Serious Mass Gainer löser helt problemet. Detta är en av de mest näringssportnäring som kommer att leverera otroliga resultat. På kort tid kan du få fantastiska muskelmassa och styrka, och allt på grund av att en portion innehåller 1250 kcal.

Ingredienser

Gainer Serious Mass - är det ideala förhållandet av protein och kolhydrater. Det är det som gör det möjligt att extremt snabb muskeltillväxt. kostnaden av komplexet är sålunda relativt låg. Låt oss titta på vad kroppen får med varje portion:

• komplex snabbt och långsamt absorberade proteinkällor. Denna vassla, kasein och ägg, 50 gram per portion.
• En andra väsentlig komponent, en energikälla - det är kolhydrater. De är i en enda portion av 250 g Naturligtvis kan du äta gröt och bröd. Emellertid, för jämförelse, 100 g bovete innehåller 20 g kolhydrater. Kan du behärska 1,2 kg spannmål i ett sammanträde, lägga till proteinkällor, det vill säga kött, fisk och ägg?
• Hela komplexet av vitaminer och mineraler. Mest av allt, den innehåller B-vitaminer och antioxidanter.
• har Modern forskning förbättrat formeln. Gainer Allvarlig Optimum Mass - är en källa av kreatin och L-glutamin, kolin, och mineralsyror. Allt detta tillsammans gör det möjligt att öka uthålligheten och bättre tolerera motion.
• kalori - är en annan viktig indikator. Det ideala förhållandet av komponenter gör det möjligt att öka muskelmassa, medan ökningen i konsumtionen av konventionella livsmedel (kött, mjölk, smör) resulterar ofta i ökad fettmassa. En portion innehåller 1250 kalorier när det blandas med vatten, och 1650 - då grunden fungerar som mjölk.

Funktioner

Gainer Optimum Nutrition Serious Mass innehåller enkla aminosyror samt komplexa viktigt för alla, men särskilt för idrottaren. De hjälper till att återställa kroppen. Brist på dessa ämnen leder till att lasten leder till utmattning och med varje dag som går allt färre vill gå in i hallen, och desto mer dras till sömn.

Kliniskt bevisad och provas på det exempel på det enorma antalet idrottare att Gainer innehåller en optimal kombination av proteiner, kolhydrater och spårelement. Drink fyller omedelbart energireserver och är en utmärkt källa av näringsämnen för muskelvävnad.

De metoder för att detektera

För maximal effekt är det nödvändigt att kombinera mottagningseffekt belastning eftersom en enorm mängd kalorier utan arbete i rummet kan deponeras på magen i form av feta veck. För maximal effekt måste du konsumera minst 2-3 portioner per dag. Frågor och mottagning. Glöm inte att idrottare inte ersätter regelbundna måltider. Detta är ett vanligt misstag nybörjare, vilket leder till kränkningar av matsmältningen.

• Dricka dryck tjänar omedelbart efter uppvaknandet eller frukost, får du en kraftig ökning av energi, tillräckligt för att starta en dag full av rörelse.
• Mellan frukost och middag mottagning rekommenderas att upprepa, särskilt om vid den tidpunkt du tränar.
• Mellan lunch och middag - den obligatoriska acceptans, eftersom det är vid denna tidpunkt fortsätter viktiga metaboliska processer i kroppen.

The

Hur du tar vinnaren Serious Mass, bör bestämma personlig tränare, som alla - individuellt träningsprogram och en karta över de landvinningar samt deras ursprungliga inställningar och funktioner. Bruksanvisning ger universella rekommendationer. En portion av drycken (en skopa, eller 167 g) utspädd i 300 ml vatten eller mjölk. Det är möjligt att öka den vätskemängd upp till 500 ml. Mjölk bör ta en låg fetthalt, gör överskott lipider inte behöver det. Den resulterande blandningen omrördes i en skakanordning under 45 sekunder. För varje idrottsman individuellt doseringen.

• Om vikten upp till 78 kg, rekommenderas att plantera en skopa två gånger om dagen.
• Den initiala vikt från 78 till 100 kg - en och en halv skopor två gånger om dagen.
• vikt av mer än 100 kg - två matskedar tre gånger om dagen.

Gainer "Nutrishn Optimum Serious Mass" - en unik produkt som kommer att hjälpa idrottaren så snart som möjligt för att bygga upp en imponerande mängd muskelvävnad.

Se upp för övervikt!

Detta rekommenderades att minnas alla dem som bestämt sig för ett vikt Gainer. Det bör förstås att musklerna inte växer på den. Drink ger bara den kraft som gör denna process möjligt. Resten - det är ditt arbete. Och naturligtvis, tänk på hur mycket kalorier är en allvarlig Mass. Portion Gainer innehåller nästan 1700 kalorier, det är den dagliga kosten för en vuxen. Och detta är bara ett steg. Alltför frekvent användning leder till överflödigt fett. Det gäller inte för idrottare med strama fysik.

Råd från ledande fitness tränare

Välja mottagningskretsen, är det nödvändigt att ta hänsyn till effekterna av produkten på kroppen, samt mål. Gainer mellan måltiderna rekommenderas att ta mat för att upprätthålla en hög kaloriintag utan överflödigt fett. Doseringen i detta fall - halv eller hel del mellan måltiderna. Idrottare dricker ofta direkt efter träningen. Detta gör att du snabbt återhämta sig. Dosering - halv eller hel del efter 45 minuter efter avslutad. Bedtime Gainer för att ta emot muskel näringsämnen. 45 minuter före sänggåendet idrottare dricka en halv eller en hel sats. Vem som helst kan utveckla ett system som kommer att uppfylla sina mål.

Recensioner

Serious Mass Gainer har en god smak. Line ut med choklad och banan, jordgubb och vanilj smaker. För att ändra smaken, kan du experimentera på egen hand ändra mängden vätska för att ersätta den med låg fetthalt jäst bakad mjölk, tillsätt en banan, honung och bär. Idrottare betona att ingenting är enklare och snabbare än blanda cocktail delen i en shaker och dricka det. När en aktiv livsstil kräver ytterligare makt, är det en riktig trollstav.

Nybörjare kroppsbyggare och professionella idrottsmän är positiva till detta Gainer. de brukar betona effektivitet, kvalitet och tillgänglighet. Behagar och sammansättningen av produkten är optimal och balanserad kost med en optimal mängd protein och en mängd spårelement nödvändiga kalorier och kolhydrater. Ledande tränare rekommenderar det särskilt idrottare, som naturen har skänkt en mager kroppsbyggnad. De kommer att se effekten mycket snabbt. De som är benägna att fetma, bör du noga väga sina energikostnader.