7 sätt att göra ditt liv enklare på morgonen, om du är en nattuggla

Owl regim är inte det mest hälsosamma, men försök att anpassa sig till lärka eller en duva välbefinnande kan skada mer än ökningen av sent. Ibland är den bästa lösningen - ta chrono och bygga ett liv i enlighet med det. Här är några tips som hjälper dig överleva morgonen ugglan.

1. Undvik konversationer

Om du är en nattuggla, en önskan att kommunicera med människor på morgonen du är osannolikt att uppstå. Det är viktigt att förklara för andra att du inte bör oroa förrän en viss tid. Slösa inte dina ansträngningar på vad man ska leta intresserade. Bästa vänner berätta att du inte vill veta något om sina problem, killen - att du inte är intresserad av sina planer för dagen, kollegor - är inte redo att diskutera med dem, hur var din helg, tills klockan slår 11:00. Efter denna tid, kan du återigen förvandlas till en extrovert och altruist.

2. Klipp ut morgon träning

Morgon jogging eller gå till gymmet innan arbetet kommer sannolikt att väcka dig, men det kommer att bli en enorm stress. När komma ur sängen på morgonen - i sig en fysisk ansträngning, värdig GTO emblem kan ytterligare belastningar bli fråga. Du kan prova en lätt stretching eller övningar. Återstående tid att ägna åt tankar om vad du gjort, som till slut vaknade.

3. Planera saker att göra på dagen

Det faktum att du är en nattuggla, oftast minns bara på morgonen, men det är bättre att hålla denna funktion i åtanke. Skjut upp allt som kan skjutas upp för dagen: vandring för en manikyr, ett affärsmöte eller utflykt för dagligvaror. På kvällen, när du är på uppgång, är det lätt att överskatta sin förmåga, men vet att miraklet skedde inte, och på morgonen skulle vara lika svårt som någonsin. Om du inte skapar illusioner och accepterar deras regim, för att hålla sitt ord och inte vara sen blir lättare.

4. Håll dig borta från homosexuella

Friends-zinger behöver i baren fredag ​​kväll och inte på morgonen i köket. Inte förstöra ditt humör någons glada ansikte. Lär enkel kommunikation när du är redo, inte när det behövs av etikett.

5. Försök inte att vara den första

Kom tidigt för att ta plats - det är inte för ugglan. Väntar - inte så illa om du har sovit och förde mig upp. Du kan fördriva ett par timmar med en bok när han satt i kön, men du kan inte lägga till dem i den dyrbara tiden på morgonen sömn.

6. Undvik starkt ljus

Sun upplyftande, men inte när i ansiktet petar strålar medan du sover. På morgonen ser det ut som mamman som bestämmer sig för att stilla baka pannkakor till frukost, öronbedövande vrålar krukor och sedan undrar varför du vaknar upp på 08:00 på söndag. Tjocka gardiner av blackout - den bästa vän av alla som är lättare att dö än att gå upp tidigt.

7. Gör inga beslut

Var noga med att tänka igenom sin morgon ritual på kvällen. När du vaknar, är frågan om "Koka äggen eller yngel" motsvarar frågan "Vad är meningen med livet." Det är bättre att använda hjärnan till ett minimum.

Läs vår lista över saker att göra bättre på kvällen, morgon och befrias från onödiga bekymmer.

Vad får dig att må bra att börja dagen?