Produkter som kommer att stödja din vaginal hälsa

kvinnors hälsa - frågan är mycket mångsidig på grund av de många faktorer som påverkar mikrofloran av de kvinnliga könsorganen. Naturligtvis är allvarliga hälsoproblem bäst behandlas, och inte lämna vården av människors pengar, men att behålla sina kvinnors hälsa i den form som krävs, det är inte bara droger utan även vanliga kost. Vi plockade för dig en rad produkter, daglig användning som kan hjälpa dig att stödja dina kvinnors hälsa och alltid vet när något går fel, och när du behöver bara ändra din kost.

1. Äpplen

Om du äter tranbär, dricka tranbärsjuice det, eftersom det kan förbättra smaken av hans heligaste plats, då är du rätt, men det finns många andra produkter som är lättare att hitta och kan användas inte bara för dessa ändamål.

Florizin och fytoöstrogener som finns i äpplen, påverkar sexuell funktion, stimulerande tillfredsställelse, upphetsning och förmåga att uppleva orgasm. Äta äpplen varje dag kommer inte bara att bidra till att stödja kroppen i god form, men också den mest naturliga inställning till en bättre förståelse för hur man hanterar dina organ under sex.

2. Yoghurt och kefir

De probiotika som finns i yoghurt och kefir stärka den vaginala mikrofloran, bekämpa bakterier och minska risken för sexuellt överförbara infektioner. Dessutom kan kalcium extra dos lindra menstruella kramper och andra PMS-symptom. Av denna anledning, inte försumma välgörande mellanmål eller frukost, eftersom de kommer att hjälpa dig att hålla sig frisk.

3. Grönt te

Grönt te - en utmärkt skyddsåtgärd från E. coli, som orsakar genitala infektioner, eftersom den innehåller polyfenoler och katekiner. Dricka grönt te under menstruationen kan lindra smärta symptom och gripa funktion i kroppen tack vare koffein. Men inte missbruka grönt te som sin överdriven användning kan orsaka leverskador.

4. Spannmål, baljväxter, grönsaker,

Alla dessa produkter har en sak gemensamt och viktig funktion - fiber. Fibrer - en prebiotiska, utan den nödvändiga mängden som slutar mata Bifidobacterium i kroppen. Det bästa sättet att uppnå en hälsosam mikroflora i slidan - är att ta hand först i tarmen. Också, fibrerna att skydda mot vaginal fibros och bildandet av maligna tumörer, minskar risken för blödning och smärta i slidan. Bör äta spannmål, bönor och olika grönsaker för att stödja din kropp. 25 gram av spannmål per dag - tillräckligt, och sallader och gröt är inte svårt att laga mat varje dag.

5. Fisk

Fisk - en källa till vitamin D och omega-3 fettsyror. Äta fisk bra för hjärtat, eftersom det förbättrar blodcirkulationen, vilket i sin tur leder till sexuell och hälsa, eftersom du vet att ju bättre blodcirkulationen i känsliga områden - ju högre känslighet och starkare stimulans.

6. Vatten

Den klassiska och mest grundläggande sättet att stärka din vaginal hälsa - dricka vatten regelbundet. Det verkar som om det är mycket enkelt, men många människor försummar betydelsen av detta råd. Ett dagligt intag av rätt mängd vatten för att hjälpa fukta slidan och ger en hälsosam val. Hälsofrågor i fuktig kommer att vara mycket användbart när det blir fråga om sexuell upphetsning.