Inversion stövlar: beskrivning betyg

Inversion stövlar är ovanliga sportskor, som används när du utför övningar i huvudet nedåt position på baren eller speciell anordning. Dessa sessioner syftar till att avlasta ryggen, ryggmusklerna och sträcker ut dem. Periodisk dessa övningar kan du förbättra din hållning, minska ryggsmärtor, slappna av muskler efter träning.

Historik

Denna typ av simulator som gravitations inversion stövlar, dök upp på åttiotalet av förra seklet. Faktum är att denna enkla anordning, fixerad till anklarna och ge möjlighet utan extra ansträngning för att hänga upp och ner i fältet.

Stövlar eller stövlar har flera Huvudsyftet:

• används som ett hjälpmedel i strippningsbehandling;
• gör det möjligt att ta bort stress från ligament och muskler i ryggen, främja avslappning och sträckning av diskarna;
• märkligt nog, ha en positiv effekt på problemområden utsatta för celluliter.

I det senare fallet, är effekten tillhandahålls på grund av accelerationsström i blodkärlen och lymfkörtlar. Detta gör det möjligt att förhindra vätska stagnation som påverkar bildandet av obehagliga "orange" skorpor.

Kompositionen och anordningen

Inversion stövlar är utformade på ett sådant sätt att den särskilda skor kompensera trycket som genereras av attraktionen på jorden, med skruvstäd på stången upp och ner. Detta gör det möjligt att skydda ryggraden och andra mänskliga ligament utför dessa övningar.

Utformningen av modellen inkluderar en robust läder, extra innerfoder gjorda av mjuka och bekväma penopropilena. Även skor med krokar stål som tjänar till att koppla och fixera benen på stången, samt särskilda fästelement.

Alla komponenter är tillverkade av hållbara material som maximerar säkerheten för den person som utför övningen. Sam skor fixerar tibia och krokarna, krokarna garantera säkerheten på Wiese. Vissa professionella modifiering samozakruchivayuschimisya dessutom utrustad med skruvar, ger ytterligare försäkring idrottsman.

urvalskriterier

Om du är intresserad av frågan om var man kan köpa inversions stövlar, välkommen att kontakta tjänster av specialbutiker och på nätet. Det viktigaste - uppmärksamma rykte platsen och egenskaperna hos varorna.

Följande punkter bör beaktas när man väljer en sko:

• vikten av idrottsman och matchande skor storlek;
• dimensioner arbetar balkar, inkluderande kön och höjd till diametern av röret;
• tillförlitlighet, komfort och närvaron av större komponenter.

Order sådana skor kan specialdesignade. Vanligtvis varje par av bifogade detaljerade instruktioner för användning. Om tillgängligt, bättre att hitta andra försäljningsställen.

Alla modeller måste köpas genom metallklämmor eller fixering av tunga plast. Dessutom kan de vara utrustade med avtagbara axelband som tjänar för att fästa inte bara underbenet, men också på knäleden. Denna design är idealisk för människor med hög kroppsmassa.

De som inte passar inversion stövlar?

Precis som alla tränare, skor beaktas innan du använder kräver medicinsk konsultation. Detta är förenat med vissa kontraindikationer eller restriktioner för användningen av gravitationsstövlar.

De viktigaste aspekterna av undantag aktiva sessioner på baren i form av Visa upp och ner:

• Överdriven kroppsvikt;
• Graviditet
• sjukdomar i ögat, i synnerhet glaukom och näthinneavlossning;
• hypertoni;
• problem med arteriella och kärlsystemet;
• ryggradsskador och frakturer nyligen överförts;
• artrit och andra typer av inflammatorisk artrit i aktiv steget;
• hjärtsjukdom;
• uppenbara missförhållanden av neurologiska och mentala hälsa.

Om det inte finns några kontraindikationer, kommer inversion stövlar inte bara bidra till att stabilisera blodflödet, hjärta och muskelavslappning, men också för att optimera metabolism, riktning hållning och befrielse från migrän.

Rekommendationer för användning av

Till att börja övningen för oerfarna användare, är det önskvärt med instruktören. Det finns flera tips om hur man undviker oväntade "överraskningar" när du använder strippskon. Dessa inkluderar:

• tillåtelse att bedriva verksamhet av en läkare;
• att fixa simulatorn du behöver ordentligt och tätt, enligt instruktionerna,
• direkt under träning bör vara att slappna av musklerna i benen, för att undvika trötthet;
• är den första klassen rekommenderas inte för mer än tre minuter;
• vid den positiva dynamiken, är det möjligt att öka längden av komplexet.

Beroende på det yttersta målet för beteende och prestanda utbildning bör justeras. Till exempel, som sträcker ryggraden, är det vid behov nödvändigt att slappna av så mycket som möjligt och dra ner armarna. Om du planerar att stärka mage - är det nödvändigt att stabilisera kroppen och förhindrar sitt alltför gungning.

Vid examen övningar nybörjare är inte alltid möjligt att snabbt få upp och stabiliseras. I detta fall kommer det att hjälpa speciellt band. Om inte, bör du ta tag i händerna fötter och fånga upp till baren.

inversion stövlar: recensioner

Konsumenterna är i världen mestadels positiva bedömning av de anses skor. användare rapporterar följande parametrar bland de specifika fördelarna med simulator

• är en riktig hälsofördelar;
• acceptabelt pris;
• användningen av barnskor och vuxna;
• universell anordning som kan användas i idrottshallar och utomhus;
• tillförlitlighet, användbarhet och produktens kvalitet;
• gör skor inte lämnar repor och färgmarkeringar.

Vissa användare jämföra bästa inversions stövlar med samma bord. Nackdelar senaste poster är i behov av en bra storlek för att studera och avsaknaden av rörlighet stationära simulatorer. Om det inte finns några medicinska kontraindikationer, skor - det bästa alternativet för att koppla av olika muskelgrupper med möjlighet att utföra ett antal övningar.

Exempel på träning

De som bestämde sig för att på allvar träna med hjälp av gravitations skor, var inte fel att nästa uppsättning av övningar.

1. armarna i kors över magen, måste du ta hängande position, långsamt roterande bålen från sida till sida.
2. Tillbaka squats. Även i viloläge, är det nödvändigt att försöka få hakan till knäna.
3. med raka händer försöker nå ut till tårna, vilket minskar magmuskulaturen.
4. Omvänd rörelse som ser ut som ett försök att nå nackknöl till skinkorna.
5. Tvär och diagonala twist.

Komplexet riktar sig främst till utvecklingen av den abdominala, skinkan och ryggmuskler.

Slutförande

Inversion stövlar, vars pris beror på vilken modell, tillvalsutrustning och material som används är innovativa sport simulator. Med den kan du inte bara slappna av musklerna, men också för att korrigera pressen, för att bli av med celluliter. Köpa sådana skor kan vara på Internet eller specialbutiker från $ 50 per par.