Tjocka kalvar fötter: hur man slåss det

C av genetik, som regel, kan inte hjälpas. Och om en kvinna har en benägenhet att vara överviktiga, kommer det att bli tunn mycket hårt. Detsamma gäller för kalvarna. Det är ett evigt problem: mager vill bli bättre på den här delen, knubbig - gå ner i vikt. Men här är dilemmat, en för alla: hur man gör det, eftersom detta område är nästan omöjligt att "övertalning"! Tjocka kalvar - en katastrof, eftersom det är en begränsning i kläderna, och ganska stora. Och ett stoppljus oss tjejer inte gillar. Hur tar man bort äggen på fötterna? Och anledningen till detta fenomen?

Varför flickor tjocka kalvar?

När vi gå ner i vikt, gå ner i vikt alla - armar, skinkor, mage, bröst, men inte ägg. Detta är en katastrof, eftersom det inte alltid ser harmonisk. Anledningen, som regel, en - genetik. Om du är från moder natur denna funktion, då detta är nästan ingenting du kan göra. Jag märkte ordet "nästan"? Okej, något som kan rättas till, och i synnerhet Säker bör ändå gå trots allt, inklusive stora genetik. Framgång är endast möjligt när två villkor är uppfyllda: regelbundenhet och beständighet. Är du redo? Sedan framåt till seger! Steg ett: Power

Så, om du väljer att ta det första steget du redan halvvägs. Hur vill du börja? Naturligtvis med mat. Tjock kalv - detta är delvis resultatet. Som ett resultat, måste du minska mängden kalorier i kosten, som konsumeras i små mängder skadliga kolhydrater och dricka mycket vatten. Lean i sommarens frukter och grönsaker, sallad, lök. Detta kommer att hjälpa kroppen att få den nödvändiga mängden vitaminer och gå ner i vikt. Detta betyder inte att du måste svälta sig själv. Bara äta mindre och oftare, gradvis minska mängden använda produkter. Luta dig inte på mjöl och äta en nyttig, berikade livsmedel. Dessutom dricka mycket vatten! Två liter vätska per dag - det bästa alternativet!

Steg två: motion

Du kan börja träna hemma själv, eller så kan du gå för att få hjälp i idrottsföreningar. Tjocka kalvar minska volym, om du är en vanlig att göra särskilda övningar. Video tutorials, exempel, utbildning, rådgivning - allt detta kan vara lätt att hitta. Om du har en coach - det kommer att hjälpa dig att välja önskad belastning. Och din tjocka kalvar börjar snabbt minska i volym. Kommer att vara användbara Pilates, aerobics och vatten aerobics. Utmärkt passform klasser som fokuserar på stretching. Detta kommer att stärka benen och ger en vacker form, tar bort överflödig fettdepåer. Kom ihåg att du måste ständigt engagera sig i idrott och motion! Flera lektioner kommer inte att ge resultat, men den systematiska hjälp att inte bara minska mängden kalvar, men också ge dem en fin form!

Steg tre: massage

Kanske inte alla vet att massage hjälper till att minska volymen i benen. Tjock kalv - det är verkligen inte mycket av ett problem eftersom de kan fortfarande är korrekt. Kraftig massage från fötterna till knäet kommer att bidra till att konsolidera resultaten, liksom blodcirkulationen. Full kalv kan köpa miniatyr, klassisk form, och du kommer att kunna lysa med sina ben i all sin glans! Begränsa dig inte, arbeta med sig själv - och alla kommer att vara bra!