Hur gå ner i vikt i 3 dagar? Vattenmelon kost för 3 dagar: recensioner

Nästan alla tjejer dela en sak - den ständiga missnöje med sin egen figur. Någon som lider av överdriven fyllighet, men någon verkar ful driven tunnhet. Kort sagt, den eviga självförbättring - är ett tecken på oro för sin egen utseende och typiskt kvinnliga ta hand om dig själv. Men om plötsligt gått upp vid horisonten, ett viktigt möte, social händelse eller ett efterlängtat möte sedan omedelbart måste titta lyxigt. När det gäller 3 dagar att gå ner i vikt? Finns det något sätt? Låt oss försöka få till sanningen.

Varför alla viktiga beslut fattas i en hast?

Notera mönster: första gången vi reflekterar på hösten som stänger kall och nyår gåvor. Hela hösten planerar vi att köpa alla nödvändiga, och sedan plötsligt visar det sig att semestern mindre än en vecka. Där tiden går förlorad? Varför sällsynt person som förbereder för händelsen i förväg och komma till mötet fullt beredd? Här är det mystiska mänskliga rasen, passionen till det yttersta, rädslan för att göra planer för framtiden. Även om den planerade viktigt datum är alla förberedelser ackumuleras för en, två eller högst tre dagar. Men om tre dagar, kan du göra några kosmetiska behandlingar, fukta ansiktet och skapa en stor make-up, sedan kasta en betydande mängd kilogram är uppenbarligen inte lyckas. Diet för 3 dagar - en snabb åtgärd som gör det möjligt att bli av med överflödigt vatten, men det är osannolikt att det kommer att bidra till att ta bort fettdepåer som har ackumulerats under många år av att äta bullar och choklad.

Men det finns en fin nyans. När allt kommer omkring, människor i 70 procent vatten, så det tar den snabbaste och omedelbart återspeglas på allmäntillstånd och utseende. Gå ner i vikt snabbt för 3 dagar är fullt möjligt, om inte orimliga uppgifter. Efter denna tid kommer du att se i spegeln tydligare kindben, haka och ögon bred. Vatten förlust kommer att återspeglas i figuren som helhet: det kommer att finnas en uttalad midjan och buken kommer att insjunkna. Ny klänning, åtsittande form, kommer att sitta perfekt och visar inte veck på kroppen.

Hur uttrycker diet?

Varför diet i 3 dagar kan vara mer effektiva än några månader utvecklat försörjningssystem, eller till och med år? Jo, för det första, tillåter kortsiktiga oss att införa strängare restriktioner makt utan allvarliga konsekvenser för organismen. Brist på vitaminer eller makro kommer inte att vara synliga för dig och hälsotillstånd inte försämras.

Det är därför branschen är blomstrande och näring, eftersom den grundläggande principen är inte så svårt att förstå - vikten kommer att försvinna, eller på bekostnad av vissa element, antingen på grund av brist på direkta kalorier. Det bör noteras att det uttryckliga dieten i 3 dagar fungerar som en bra skaka, och kan i vissa fall för att övervinna effekten av "platå" när vikten har fastnat på plats. Det kan hjälpa att förlora fem kilo i 3 dagar.

billig och glada

Frågor om hur man gå ner i vikt i 3 dagar, frågar en hel del damer. Detta är inte förvånande, eftersom det huvudsakliga målet med varje kvinna - att imponera på andra med sin skönhet och grace. Det är uppenbart att maten färska grönsaker och svart kaviar inte stout, men om det inte finns någon önskan och medel till en sådan dyr diet? Det visar sig att gå ner i vikt snabbt i 3 dagar, kan du använda det välkända och tillgänglig produkt - bovete. Innan vi fortsätter med en beskrivning av kosten, kan vi konstatera att en mer intensiv viktminskning på kort tid bara behövde motion. Från dig, naturligtvis, det beror på vilken typ av sport belastning. När överdrivna kosten begränsningar bör vara försiktiga med yogaövningar, men aktiv cardio och sträckning visas i snabb dieter.

Så, bovete diet i 3 dagar. Bara säga att bovete inte behöver koka, eftersom denna framställningsmetod tas bort praktiskt taget alla användbara delar av spannmål. Häll i en skål med bovete och häll kokande vatten. Försiktigt linda skålen med en handduk och lock. På morgonen vattnet absorberas och kornet är mjukt - du kan äta. Inom tre dagar, det finns inga begränsningar på mängden absorberad bovete gröt, men det kan inte lägga till salt eller någon annan krydda. Från drycker tillåts te, Örtteer, buljong höfter och svart kaffe. I stället för vatten, kan bovete fyllas med låg fetthalt yoghurt. Det är ganska ny diet, passera det är svårt, men möjligt. Dessutom är bovete diet i 3 dagar användbara inte bara för figuren, men också för hela kroppen, som grits befrämjar digestion och renar magväggen. Om det blir absolut outhärdlig, är det möjligt att lätt söta gröt med honung eller läggas till kosten för tomater och gröna lök. På kvällen, gå mer och inte glömma bad och bastu. Detta kommer att bidra till att rena kroppen från gifter och förbättrar ämnesomsättningen.

Rakt från utlandet

Forumen avid "dietchits" ofta hänvisade till amerikanska kosten, som erbjuder en meny strikt de 3 första dagarna och små pauser i resten av veckan. På dagen det erbjuds en viss uppsättning av produkter, såsom låg fetthalt mejeriprodukter, fullkornsbröd och kli, grönsaker, vegetabiliska oljor, magert kött och fisk, frukt. Tillstånd till tre gram salt per dag.

Sommar Paradis

När de varma dagarna kommer, kan aptit helt enkelt avgrunden. Här är det perfekt tid för dem som funderar på hur man ska gå ner i vikt i 3 dagar. Ordna en ljus sommar denochki monopitanie och försöker vattenmelon. Vattenmelon kost för 3 dagar fylld med bara en nackdel - ökningen av blodsockret. Men detta kan undvikas genom att tillsätta kosten grönt te med honung och torkade svart bröd. Vattenmelon - en fantastisk bär, gör det möjligt att äta och dricka igen. Saftig massa olika smak, användning och mättnad, vilket kan ge en sällsynt bit av frukt eller grönsak. Dessutom är vattenmelon juice mycket användbart. Förresten, att gå ner i vikt snabbt, kan du använda fasta dagar på juice. Men kom ihåg att de borde vara naturligt. Naturligtvis kommer vikten i alla fall falla, även om du dricker köpta juice, men de innehåller en enorm mängd socker, vilket är mycket skadligt för kroppen. För att inte uppleva obehag under dessa dagar av utsläpp, är det möjligt att tugga selleri, vilket har en negativ kalori. Förresten, om du har problem med magen, är det rekommenderat att späda juice med vatten.

För sötsaker

På tal om den snabba kost, kan vi inte bortse från choklad och godis. De älskar alla sötsaker, som på kort tid kan du kasta fördomar och äta dina favorit godis i tillräckliga mängder. Välj en dag eller 100 gram choklad godis. Skölja ner delikatesser svart kaffe eller grönt te. Avstå från överdriven effektbelastningar och massor av vila. Det är hela hemligheten om hur man gå ner i vikt i 3 dagar, som ligger på soffan med choklad. Sötsaker kommer inte att vara glad att höra att efter dessa tre dagar bantning effekt saktar ner och det finns en svaghet och yrsel. Vi rekommenderar inte denna mat för personer med hjärtsjukdomar och dåligt utför mage.

gå ner i vikt på vattenmelon

Vi har granskat den mest populära express diet, som erbjuder mat en enda produkt, men vattenmelon är värt att titta mer i detalj, eftersom detta bär är särskilt älskad av nästan alla. Om du inte vill ge upp favoriträtter, men letar efter sätt om hur man kan gå ner i vikt i 3 dagar och slå sedan på vattenmelon till din diet, med middag och ersätta dem en del av middagen. Du kommer att äta gott, rejäl och hjälpsam, få ett överskott av hormon av glädje.

Försök att minimera förbrukningen av sött, mjöl och soda. Om du inte kan föreställa sig ett liv utan godis, kan du själv en bit choklad på morgonen. Rätter inte salt, eliminera socker i sin rena form. Tillsammans med vattenmelon äta kokt kött, fisk, låg fetthalt keso och andra mejeriprodukter. Serveras med ingen majonnäs och olivolja och citron. denna mat på sommaren inte mindre än näringsrik, men mer exotiska och användbar. För den som söker information om hur man gå ner i vikt i 3 dagar, användbar recept grönsaksbuljong Madeleine. Vid sitt hjärta - purjolök och kummin, främjar fettförbränning. Drick en kopp av soppan före måltider och lämna en söt vattenmelon. Så du se dig själv en bra kost och hälsosam viktminskning.

Vad folk säger?

Vet du hur man gå ner i vikt i 3 dagar utan att skada hälsan? Mono-kost - är det ursprungliga sättet att gå ner i vikt utan att lida räkna kalorier. Mestadels diet under 3 dagar lämnar positiv feedback. God effekt ger äpple, keso, grapefrukt diet. Vattenmelon står ut på grund av det faktum att detta bär är god och fast, och flytande form. Det är inte nödvändigt i alla fall att äta för mycket om du vill bli av med de extra kilo i önskad period. Folk säger att det mono-diet, även för en rejäl livsmedel orsaka en önskan att prova något förbjudet. Tänk inte på mat hjälper varmt bad med havssalt eller frukt skum. Ibland är det rekommenderat att badet med terpentin eller läsk, som enligt folk "upplevt", det hjälper i kampen mot fetma. Så du kan gå ner i vikt i 3 dagar, måste kosten kompletteras med motion och andningsmetoder.

Förstärkning av

Efter tre dagar av kalorifattig diet resultat måste vara mer, och hålla, annars allt arbete kommer att gå till damm, och några dagar senare kommer du att träffas igen med de återvändande kilo. Inkludera i ditt dagliga program för yoga, gunga pressen och sport bågen. Även korta natt promenader bidra till att upprätthålla optimal vikt. Personliga hygienprodukter kommer att hålla huden i en ton som återställs efter en kraftig vikt kan sloka. Stretching och korrekt andning, tillsammans med ansikts och applicera krämen ger goda resultat. Om inom 3 dagar önskad effekt inte uppnås, bör du inte tappa modet. Ge din kropp en paus, och sedan prova en annan diet. Kom ihåg att effektiviteten beror helt på din attityd för att vinna!