Rätt kost coolaste actionfilmaktörer

Varje fighter har först och främst, på huvudpersonen. Och karisma skådespelaren spelas här är naturligtvis inte den sista roll. Men mycket viktigare faktor är den atletiska formen, som visar huvudpersonen och fiender publiken. För att uppnå sådana resultat värt skådespelarna väldigt mycket.

Någon ständigt hänge sig åt de mest utsökta mat, har någon att vakna upp för en kör klockan fem på morgonen, ja, låter någon själv att äta något, men inte ägnar sig åt något annat än professionell idrott. Vi har samlat på dig nio av de coolaste killarna i action-film genom tiderna, för att visa hur man lever och måste upprätthålla en chic kondition.

Bruce Lee

Den här killen var inte bara den bästa fighter i mänsklighetens historia - Bruce Lee är en enorm kärlek till kött. Trots sin kinesiskt ursprung, är Bruce inte särskilt förtjust i orientalisk mat och fann att det finns alltför många tomma kalorier. Legendary fighter undvikas bakverk och hålla sig till riset kost krävande, bland annat en torr protein och avstå från mejeriprodukter. Nästa gång du ger upp kopp mjölk på natten - Vara som Bruce!

Jean-Claude Van Damme

I en intervju nyligen, sade den belgiska skådespelare han föredrar att äta ris, bröd, bönor och grönsaker. Dessutom Van Damme medgav att han försöker att inte äta något som tog sina ögon under sin livstid. Ja, ja, och han sade: "Alla de som kokar ihop ögonen - innehåller kolesterol." Skådespelaren och fighter tror verkligen att allt levande har en själ, och det är något som har en själ - det är dåligt för kroppen.

Hugh Jackman

För att förbereda sig för rollen som Wolverine, Jackson var tvungen att använda så mycket som 4000 kalorier per dag. Kombinationen av dagliga övningar med tunga vikter och en sådan mängd livsmedel gav oväntat goda resultat. Det fanns även en diet som kallas "Diet Wolverine". Det innebär en mycket generös frukost och fem mindre måltider per dag. Om du väljer att hålla sig till denna diet, glöm inte att avbryta allt och gör dig redo att tillbringa hela dagen i gymmet. Annars är resultatet beklagligt.

till

Arnold Schwarzen

Arnold kommer alltid att vara vår standard tuffing och framgångsrik guvernör. Uppnå och att båda hjälpte skådespelaren berömda tyska disciplinen. Fem eller sex små måltider om dagen Iron Arnie råd att göra var tredje timme. Dessutom kan du inte äta mer än tre ägg per dag, byt ut nöt- och fläskkött till kyckling och fisk, och om möjligt, undvika mättade fetter.

Chuck Norris

Om du undrar hur brant 75-årige Walker lyckas ser man på mitten i - uppmärksamma hans diet. Chuck äter frukost müsli med banan komplett måltid substitut för honom en smörgås med tonfisk eller avokado och middag är fräsch sallad, ångkokta grönsaker och bakade kyckling. Till efterrätt kan du äta lite färsk frukt.

Sylvester Stallone

Stallone diet alltför full av protein. "Om det simmar, flugor, kryper eller springer - utmärkt, så bra mat." Satsen innehåller Rocky, ja, ägg, fikon, bröd gjort av grovt rågmjöl, bakade pumpa och magert kött.

Jackie Chan

Jackie Chan - nu vederläggning av alla befintliga kost regler. Den berömda mästare bladet och sparka äter allt, inklusive glass och choklad. Naturligtvis försöker han att inte äta för mycket fet mat och alltför ofta, eftersom de flesta kineser (andra än Bruce Lee) använder aktivt grönsaker.

Dwayne Johnson

En kille smeknamnet "The Rock" bryter dagen på sju stora som sig själv, måltider. Torsk, potatis, ris, grönsaker, äggröra och bakade kyckling - allt, allt för att spara en hel fitness.

Mike Tyson

Med tiden gjorde Tyson inte igen alls någon diet. Iron Mike åt allt som kom till hands: biff, pasta, juice. Han kunde till slut vid fem på morgonen springa, tillbaka för att sova till tio och sitta ner för en lätt frukost med havregryn. Men dagen är inte på bordet Tyson var sällan en biff och pasta. Blötläggning bildar en stor boxare hjälpte konstant dagliga arbete på dig själv. Låt oss vara ärliga: någon diet är bra om innebär en permanent sport.